La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Se manifiesta como una sensación de preocupación, nerviosismo, miedo o inquietud, a menudo acompañada de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores y tensión muscular. Aunque la ansiedad puede ser una reacción normal en ciertas circunstancias, cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede interferir significativamente en la vida diaria y en el bienestar emocional.
Requisitos
- Querer manejar la ansiedad y mejorar la relación con ella
Caracteristicas
- Herramientas para el manejo de la ansiedad, entender la ansiedad, que es ansiedad, como se que tengo ansiedad, es grave la ansiedad?
Audiencia objetivo
- Adultos, población general
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